JulieL’huile de magnésium est un produit cosmétique qui, appliqué sur la peau et absorbé, présente de nombreux avantages et donne une agréable sensation de relaxation, c’est pourquoi, contrairement aux idées reçues, elle est vivement recommandée pour dormir.
Pour favoriser l’endormissement, l’idéal est d’en appliquer quelques gouttes sur la peau de votre ventre et de le laisser agir toute la nuit. En pratique, il est préférable de l’utiliser après un bain relaxant et grâce à son aspect incolore, mais surtout inodore, elle peut être utilisée en complément de votre lotion préférée pour un effet bien-être accentué.
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Quelles sont les vertus de l’huile magnésienne pour le sommeil ?
Après une journée active, nos nerfs et nos muscles ont tendance à être douloureux, tendus et remplis d’acide lactique. Cela se traduit souvent par des crampes, des raideurs au niveau des bras, du cou et des épaules. Ces contractures sont dues à la crispation de nos membres sollicités quotidiennement.
Grâce aux bienfaits de l’huile de magnésium et sa teneur intense en chlorure de magnésium, un massage d’au moins quinze minutes aura un effet similaire qu’un bain d’eau de mer. La préparation va soulager toutes les tensions et libérer les fibres musculaires de l’acide lactique accumulé.
Contrairement à la poudre ou aux gélules de magnésium qui ont une libération 10 à 12 fois moins importantes que l’huile de magnésium, le corps est rapidement détendu et se prépare beaucoup plus efficacement à entrer dans une phase de sommeil. Pour faire simple :
Le magnésium exerce un effet relaxant sur votre système nerveux. Un organisme détendu s’endort plus facilement.
Huile de magnésium pour dormir, est-ce réellement efficace ?
Bien sûr, mais pour qu’elle fonctionne sur les personnes qui souffrent d’insomnie depuis plusieurs années, la régularité de l’utilisation de l’huile de magnésium est extrêmement importante.
Idéalement, il faut procéder à un rituel d’endormissement qui va permettre au corps de se détendre et de se débarrasser non seulement de la douleur des muscles fatigués, mais aussi des tensions nerveuses, du stress et de l’anxiété qui vous empoisonne au quotidien. Une simple application journalière sur le buste et le ventre après un bon bain chaud va accélérer le processus d’endormissement et fournir à l’organisme sa dose quotidienne de magnésium qui va libérer l’acide lactique responsable des troubles du sommeil. Vous pouvez aussi accompagner cette routine santé avec un grand verre d’eau hépar avant de dormir pour fixer le calcium et le magnésium dans votre organisme. Attention toutefois si vous êtes sujets aux diarrhées, l’hépar peut agir comme un laxatif.
