Quelles sont les vertus de la sauge ?

La sauge est une herbe avec un large éventail d’utilisations offrant des vertus souvent insoupçonnées. Son nom latin Salvia officinalis vient du terme salveo qui signifie « être en bonne santé », c’est pourquoi depuis des siècles elle est surnommée « herbe sacrée ».

Particulièrement réputée en médecine douce pour ses propriétés cicatrisantes contre les maux de gorge, elle compte également de nombreux bienfaits qu’il convient de connaître pour puiser dans cette plante ses multiples propriétés médicinales. Découvrez-les tout de suite !

Lutte contre les maladies pectorales

Grâce à ses propriétés cicatrisantes, la sauge est capable de soigner naturellement les pathologies suivantes :

• Maux de gorge
• Bronchite
• Catarrhe des voies respiratoires supérieures
• Angine
• Laryngite
• Ulcères
• Douleurs à l’estomac
• Congestion des muqueuses

L’idéal est de procéder à un traitement de fond sur la forme de cure en gélule ou en jus mais aussi de compléter cet apport par des inhalations constantes grâce aux huiles essentielles de sauge diluées dans un bol d’eau chaud sous une serviette humide.

Évite les maladies des voies urinaires

Les personnes atteintes de troubles urinaires, d’infections régulières, de pyélite ou de maladies rénales peuvent faire confiance aux vertus de la sauge pour les aider à soulager ces épisodes douloureux. En décoction, en cataplasmes sur une pose externe mais aussi en agissant par le biais de tisanes, les fluides internes sont libérés pour limiter le risque de complications.

Stimule la lactation chez les femmes

Lorsque les mères allaitantes ressentent une réduction de la production de leur lait maternel, elles peuvent se complémenter avec cette médecine douce en buvant quotidiennement jusqu’à deux tasses d’infusion de sauge. Les effets sont assez rapides pour augmenter la quantité de lait chez les mères allaitantes.

Panse les plaies cutanées

Tout comme le bouillon-blanc et le millepertuis, la sauge est un remède régulièrement utilisé pour différents soins de la peau. Cette herbe aux feuilles magiques possède des propriétés désinfectantes qui lui permettent de resserrer les pores épidermiques pour aider les plaies à cicatriser plus rapidement. Elle permet de faire disparaître des inflammations mais aussi de diminuer les cicatrices, même vieillissantes. En bain de bouche, les aphtes, abcès, saignements des gencives et muguet peuvent être traités, mais le corps entier peut aussi trouver un soulagement intense en prenant un bain complet infusé de sauge. Cela va réduire l’urticaire, les démangeaisons, les escarres et les hémorroïdes par exemple. 

Agit comme soin capillaire

Si vous cherchez une solution naturelle et miraculeuse pour réduire la production de sébum sur votre cuir chevelu, en finir avec les pellicules et la chute de cheveux, la sauge est votre future alliée. Cette plante aux mille et une vertus est capable de réduire drastiquement l’apparition de cheveux gras et les troubles des cellules capillaires en réduisant les pores pour éviter leur chute et la création de plaques disgracieuses (pellicules).

Régule la transpiration

Un baume de sauge est capable de donner à la peau un équilibre même en cas de transpiration excessive. Que ce soit pour lutter contre des sueurs faisant surface dans la vie active ou pour traiter de la fièvre ou des sueurs nocturnes, l’extrait de sauge peut grandement aider à resserrer les pores de la peau pour réguler la transpiration.

Comment utiliser la sauge pour profiter de ses vertus ?

Les bienfaits de la sauge peuvent être obtenus de différentes manières : 

• En huile : L’extrait de sauge sous forme d’huile essentielle peut être utilisée pour l’inhalation mais aussi pour aromatiser les dentifrices et poudres, les parfums, les baumes et les crèmes hydratantes pour une application externe.
• En jus : Les feuilles fraîches de sauge sont propice à la création de jus dilués en quantité raisonnable pour éviter que la solution devienne amer.
• En infusion alimentaire : Les feuilles et les fleurs séchées de sauge peuvent être utilisées de plusieurs manières pour profiter des vertus de la plante. Par exemple finement moulue et ajoutée dans une sauce comme le laurier ou à certains plats (par exemple, salades, légumes, plats de poisson et de viande). Ne dépassez pas la quantité d’une cuillère à café pour ne pas lui faire prendre le dessus sur votre assiette.
• En tisane : La sauge infusée peut être prise deux fois par jour pour profiter de ses effets curatifs. Si le souhait est de stimuler l’appétit, elle doit être prise une demi-heure avant le repas.
• En macération : Les feuilles de sauge peuvent être mise en macération dans une bouteille de vinaigre afin d’aromatiser un vinaigre de vin blanc ou rouge. Laisser imbiber pendant une semaine. 
• En lait infantile : Pour les enfants à partir de trois, des feuilles de sauge peuvent être intégrées dans leur biberon afin désinfecter les muqueuses des voies respiratoires.
• En décoction : En faisant bouillir de l’eau à haute intensité pour extraire l’essence de sauge, vous obtiendrez la puissance de l’herbe à imbiber pour un usage externe sur la peau. Une personne remarquera son effet inhibiteur de la transpiration après quelques heures de consommation.
• En rinçage capillaire : Une eau de sauge macérée rendra vos cheveux plus forts, moins gras et plus foncés.
• En inhalation : Dans un bol d’eau chaude ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de sauge et pencher la tête au-dessus avec un linge humide pour couvrir la tête. Cela dégage les voies respiratoires et facilite la respiration. Renouvelez l’opération pendant 3 jours. Gardez une distance raisonnable pour ne pas vous brûler.
• En purificateur : Les bâtons de feuilles de sauges roulées sont également d’excellents moyens de profiter des mille et une vertus de la sauge. Brûlez régulièrement des batonnets de la plante dans votre intérieur, faites circuler la fumée puis ouvrez les fenêtre pour obtenir un bien-être intense.